นั่งเฝ้าร้านทั้งวัน ระวัง! ออฟฟิศซินโดรมถามหา
นั่งเฝ้าร้านทั้งวัน ระวัง! ออฟฟิศซินโดรมถามหา ใครว่าออฟฟิศซินโดรมจะเกิดแค่กับคนทำงานออฟฟิศ?จริง ๆ แล้วคนเฝ้า ร้านโชห่วย หรือ ร้านของชำ อย่างพวกเราก็เสี่ยงเหมือนกัน เพราะบางวันก็นั่งหลังเคาน์เตอร์ยาว ๆ ไม่ว่าจะนั่งรอลูกค้า คิดเงิน เช็กสต็อก หรือจดบัญชีจนลืมลุกไปไหน ปล่อยไว้นาน ๆ จากเมื่อย ๆ เล็กน้อย อาจกลายเป็นปวดหลัง ปวดคอเรื้อรังได้เลยนะ ทำไมเจ้าของร้านโชห่วยหรือร้านของชำถึงเจอออฟฟิศซินโดรมได้? หลายคนไม่ทันคิด แต่ชีวิตประจำวันของเราเต็มไปด้วยพฤติกรรมเสี่ยง เช่น นั่งนานเกินไป เฝ้าร้านทีบางทีก็เป็นชั่วโมง ๆ โดยไม่ขยับ ท่านั่งไม่ถูกต้อง ก้มเขียนสมุดบัญชีหรือก้มดูมือถือบ่อย ๆ หลังเลยงอโดยไม่รู้ตัว ใช้สายตาหนัก ไม่ว่าจะเช็กออร์เดอร์จาก โดนใจแอปฯ หรือมองจอมือถือทั้งวัน ไม่ค่อยได้ขยับตัว พออยู่กับที่นาน ๆ กล้ามเนื้อก็ยิ่งล้า ทั้งหมดนี้คือสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการที่เรียกว่า “ออฟฟิศซินโดรม” อาการที่ควรสังเกต ถ้าเริ่มมีอาการเหล่านี้บ่อย ๆ บอกเลยว่าไม่ใช่เรื่องเล็กแล้วนะ ปวดตึงคอ บ่า ไหล่ ปวดหลังเวลานั่งนาน ๆ รู้สึกชาแขนขาเป็นระยะ …
